Assicurarsi di assumere tutti i nutrienti: acidi grassi essenziali (omega 3/6), vitamine, minerali, eccetera (si veda il Capitolo 4 del libro La dieta della Longevità), sia da una vasta gamma di ortaggi e legumi (broccoli, carote, peperoni verdi, pomodori, ceci, lenticchie, piselli, fagioli neri ecc.) sia da pesci come il salmone. Il sistema immunitario rappresenta una delle maggiori difese contro il cancro, quindi l’alimentazione deve essere bilanciata in modo da distruggere le cellule tumorali o pre-tumorali senza provocare deficienze nel sistema immunitario stesso, né sbalzi ormonali che possono risultare debilitanti. Consultare gli esempi di diete altamente nutrienti nelle pagine finali del libro La dieta della longevità.